Pilates träningen har förändrat livet för många och träningens positiva effekter har gjort pilates till en av de störst växande träningsformerna i hela världen.

Pilates är baserad på stabilitetsträning av bålen - de djupliggande musklerna som stödjer och håller upp skelettet och skyddar ryggraden. Träningen baseras på andningsteknik och koncentration/fokusering. Övningarna bygger på muskelförlängning, koordination, styrka och balans. Genom att tillämpa moderna kunskaper om kroppens anatomi och funktion i träningen skapar du goda förutsättningar för en stark och välfungerande kropp.

Övningarna byggs på stegvis för att varje individ skall kunna arbeta utifrån sina egna förutsättningar. Mentalt övas koncentration och via andningsmönstret en aktiv avslappning. Ett regelbundet pilatesutövande ger en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett balanserat och fokuserat sinne.

Kontakta OM Hund för offert